CIENCIA REAL: si compras una buena calidad proteína polvo deberían sabe bien con cualquier cosa. Pruebe con almendras o avellanas sin azúcar Leche como alternativa a la vaca Leche. Ambos tienen menos calorías que Leche pero la misma textura cremosa.
En consecuencia, ¿qué puedo tomar en lugar de un batido de proteínas?
6 alternativas para potenciar el desayuno si odias el sabor de la proteína en polvo
- Prepare avena durante la noche con yogur griego o requesón.
- Mezcle yogur griego o requesón en batidos.
- Cocine la avena en leche entera o al 2 por ciento y agregue algunas nueces.
- Cocine un huevo en su avena.
- Come las sobras de la cena, si te apetece.
Posteriormente, la pregunta es, ¿es la proteína de suero lo mismo que beber leche? Conclusión Caseína y proteína de suero ambos se derivan de Leche. Se diferencian en los tiempos de digestión: la caseína se digiere lentamente, lo que la hace buena antes de acostarse, mientras suero digiere rápidamente y es ideal para entrenamientos y crecimiento muscular.
De manera similar, uno puede preguntarse, ¿qué leche es mejor para los batidos de proteínas?
| Escribe | Calorías | Proteína |
|---|---|---|
| Leche entera | 150 | 8 |
| Leche sin grasa | 90 | 8 |
| Soja original | 110 | 8 |
| Soja sin azúcar | 80 | 7 |
¿Cuál es la mejor alternativa a la leche?
- Leche de soja. La leche de soja ha sido el sustituto no lácteo más popular durante décadas porque su perfil nutricional se parece mucho al de la leche de vaca.
- Leche de almendras. La leche de almendras es una excelente alternativa láctea cuando se busca reducir las calorías.
- Leche de arroz.
- Leche de coco.
- Leche de cáñamo.
- Leche de anacardos.
